正文の前に、他のことを少し話しておきます。私は自分の毎記事を母親が見ることを知っています。記事を書く主な理由は、母親に私を理解する機会を与えるためです。オフラインの生活では、私たちは良いコミュニケーションを持つ習慣がありませんし、いつも彼女が多く話し、私が少なく話すので、長い時間が経つと、母親は私についてあまり知りません。
しかし、いくつかのチャネルは狭くなりましたが、他のチャネルはまだ広がっています。たとえば、文章を書くことです。お母さん、最近調子が悪いことを知っています。ここまで読んだ時、私はあなたが私を愛していることを知ってほしいです。
正文#
今日は感情的知能が低い内容です。私のような感情的知能が低い人は少ないようです。読者がこの問題をすでに解決していると感じた場合、後半は読む必要はありません - 他の人と話しているときに相手が感情を必要としているのか理性を必要としているのかを区別できるかどうか？
個人的には、この問題は解決が難しいと感じます。なぜなら、それらを区別するだけでも非常に難しいからです（私にとっては）。さらに、話しているうちに変わってしまうこともあります😂
具体例を挙げましょう。私たちはよく試験の不安に悩まされます。試験直前の 2〜3 日間、イライラしたり、落ち込んだり、恐れたりするネガティブな感情を抱くことがあります。この時、他の人と話すと、矛盾が頻繁に起こります。次に、区別できる人と区別できない人の反応を比較します。
明後日は試験です。彼女はとても心配していて、私に言います。「試験が迫っているのに、まだ何も勉強していない。どうしよう！」私の最初の反応は、「えっ、明後日に試験なのに、今さら勉強を始めるの？本当に合格できるの？」ですが、もちろんそれは言えません。それを言ったら彼女をさらに打ちのめしてしまいます。私は感情的知能は低いですが、それなりの教養はあります。私は彼女に言います、「大丈夫、大丈夫、私たちはすぐに学習計画を立てましょう。あなたのルームメイトは優等生でしょ？彼らからいくつかの勉強資料を借りて、一緒に勉強しましょう。勉強資料が見つからない場合は、私が探してみます。とにかく、問題を解決することに重点を置きます。思いつくすべての解決策を提示します。しかし、結果はどうでしょうか？彼女はまだ心配で、気分が落ち込んでいて、さらには小さな赤い本を読み始めてしまいました。私は本当に頭を抱えます。彼女に試験が迫っているのになぜ遊んでいるのかと責めます。そして、gg
次に、役割を交換し、私が彼女に言います。「試験が迫っているのに、まだ何も勉強していない。どうしよう！」彼女は私を教室から連れ出し、散歩しながら話しかけます。
彼女：「今、どんな気持ち？」
私：「とても心配です」
再び尋ねる：「それ以外には？」
私は考えました。「少し恐れています。落第するのではないかと心配です」
さらに尋ねる：「それ以外には？」
私は再び考えます。「後悔しています。なぜ早く勉強しなかったのか、なぜゲームをしていたのか」
続けて尋ねる：「それ以外には？」
私は思いつきません。「おそらくそれだけです」
この時、私は落ち着いています。そして、どうすればいいかわかります。だって、誰でも試験前には勉強する必要があることを知っていますよね？何年も試験を受けてきた人なら、どう勉強するかも知っていますよね？重要なポイントを見つけて、一つずつ勉強すればいいんです。そして、彼女は励ましてくれて、私は再び立ち上がり、情熱的に勉強し、2 日間連続で勉強し、かろうじて合格しました🤣
違いに気づきましたか？彼女は私の感情的なニーズを適切に認識し、それに対応して感情を調整してくれました。私が安定した状態に戻った後は、自分で行動できるようになり、彼女の支えを必要としなくなりました。
これらを実現するためには、まず相手のニーズを認識する必要があります - 問題の解決策が必要なのか、感情の調整が必要なのか？慰めや励ましなど。
どのようにそれらを区別するか？私は個人的に簡単な方法をまとめました：解決策を提供すると話が崩れていく場合、それは後者です。本当に解決策が必要な時は、ますます情熱的に話します（例えば、起業プロジェクトの発展について議論する）。経験を積んでいくうちに、パターンを徐々に把握することができます。たとえば、試験前の状態が異常である場合、感情が必要であることが多く、解決策ではないことがわかります。このように、私の彼女のように痛みを解消する方法をすぐに見つけることができます。
最後に#
皆さんが他人のニーズを認識し、自分自身のニーズも認識できるようになることを願っています。さまざまなケースの練習を通じて、私たちは自分の感情的知能を徐々に向上させることができます。
彼女が私の愚かなところを嫌っていないことに感謝します。