A019再聊艾灸之手法心法

マークダウンの翻訳専門家です。翻訳プロセス中、すべてのマークダウンの構文とタグの整合性を保ち、HTML タグの機能を変更しないように特に注意を払い、翻訳されたコンテンツが構文やタグのレンダリングに影響を与えないようにする必要があります。以下のルールに従って翻訳してください。

テキストコンテンツの特定と翻訳：見出し、段落、リスト項目などのマークダウンのプレーンテキストコンテンツのみを特定し、翻訳してください。
タグと属性の保持：HTML タグ（、

特殊な構文の処理：マークダウン固有の構文（リンク、画像タグなど）の場合、リンクや構文の構造を変更せずに、説明的なテキスト部分（alt テキストなど）のみを翻訳してください。

フォーマットを変更しない：太字、斜体、コードブロックなどのすべてのマークダウンのフォーマットを翻訳中も変更しないようにしてください。

翻訳されたコンテンツが正確であり、元のマークダウンの構造と HTML タグの機能が壊れないことを確認するために、注意深くチェックしてください。

翻訳されたテキストのみを返すことが許されています。

以下のテキストを日本語に翻訳してください：

もうすぐ学校が始まるので、みんな知っているように、規範訓練は非常に疲れるものです。怠け者の私は、更新を続けるための意志力がありませんので、規範訓練は頻度が低くなるでしょうが、具体的な状況に応じて調整します。

数日前、A015 聊聊艾灸之灸感でいくつかの事例を共有し、灸感についての論述も共有しました。今日は灸感、つまり医者自身の灸感、または気感について補足します。

この感覚は私自身が数回しか経験していませんが、十分ではありません。昨日、先輩が私の検証を手伝ってくれたおかげで、私がぼーっとしているのかどうかわかりませんでした：

先輩：話を聞いてください、さっき父親に艾草を燻す時に気づいたことがあります。一直線に進むと、ある力が手を支えて、手と体を離してくれます。ちょうど熱くない距離です。そして、これにより、艾の棒と体がほぼ同じ距離を保つことができます。この力は非常に微小で、まだ試行錯誤中です。完全にリラックスした状態で、手と艾の棒が一体化し、私の心が患者の体内に留まっていることを感じるかもしれません。重要なのはこの力です。どんな線でも、直線でも曲線でも、小さな力が支えています。非常に霧散していて、気づくのは難しいです。
私：はい、線があります。時々点になり、すぐに消えてしまいます。

針法の観点から言えば、気を得た後には「魚が釣り針を飲み込む」感覚があります。私と先輩が話している灸感はおそらくこのような感覚です。他の学長の公式アカウントでもこれについて言及しました。

一般的には、気については主に針刺しについて話し合われますが、実際には艾灸でも気を得ることができます。筆者は自分自身と患者に再現性を見出し、足三里、陽陵泉、内関、湧泉などの多くの経穴で再現性を見出しました。適切な手法であれば、簡単に感じることができます。筆者の具体的な感覚は、気を得ると同じような気感が得られ、経穴の近くに「場」が存在し、灸棒がこの「場」に入ると排斥力が増し、患者は熱感が急激に増すことを感じるというものです。

心法#

では、どのようにして気感を生み出すのでしょうか？それはただ心を静かにすることだけです。

しかし、心を静かにする境地は非常に高いです。静かになることは簡単ではありません。たとえば、いとこはA013 三说泡茶，首聊始徒、A012 再说泡茶、A010 泡茶的门道の 3 つの記事での表現を見ると、リラックスの指導がないと、彼は静かになることはできません。したがって、一般の人（練功経験や浮躁傾向のない人）に教える場合、手法を教えながら学生を静かにするように導くことしかできません - 一つのことに集中してゆっくりと心を静かにすることで、練功はただの一つのことに集中することです。

教えるには材料に合わせて教える必要があります。一般の人には手法から教え始めて、徐々に心を静かにしていきます。先輩のような境地では、注意事項を簡単に指摘するだけで、残りのことは彼自身が静かになるでしょう。手法はただの船であり、目的地に連れて行くためのものです。目的地に到着したら、手法は重要ではありません。出すべきは章法です。

手法#

しかし、練功の経験がない場合、心を静かにすることは難しいですし、気を得ることも同様です。それでは、人々に艾灸を与えないのでしょうか？ただ適当に灸をするのでしょうか？そうではありません。自分自身を訓練するための手法があります。そして、手法を練習すること自体が練功の一種です。心を落ち着かせて練習すると、心はますます静かになります。

実際、手法は鍼灸の本のどこにでも書かれていますし、天台老師が話しているのも同じです。隔物灸、直接灸、懸灸、温針灸などがあります。

特に懸灸には手法があります：穏やかな灸は一直線に灸をすることです。雀啄灸は上下に動くことです。回旋灸は円を描くことです。先生はまた、直泼直拉という手法についても話しています。

しかし、どれも本に書かれているように簡単で、自分で見ても簡単ですが、実際に動かすと思ったようにはいきません。特に修正する人がいない場合、どのように灸をするかは自由で、間違った道に進むことがあります。